Il n'y a pas que les hommes qui se
dorent la pilule et qui se bronze ou travail au soleil. C'est aussi le cas des
tomates, des aubergines et autres légumes.
« Ce qui est étonnant chez les plantes c'est qu'elles restent exposées toute la journée au soleil, qu'elles n'utilisent pas de crème protectrice, pas de parasol et qu'à condition d'avoir de l'eau, elles s'en portent bien ». Mais quel est leur secret? Cette faculté à résister au soleil provient des pigments qui tapissent leurs feuilles. On les appelle les "caroténoïdes". Les caroténoïdes sont des pigments qui ont des propriétés antioxydants...
« Ce qui est étonnant chez les plantes c'est qu'elles restent exposées toute la journée au soleil, qu'elles n'utilisent pas de crème protectrice, pas de parasol et qu'à condition d'avoir de l'eau, elles s'en portent bien ». Mais quel est leur secret? Cette faculté à résister au soleil provient des pigments qui tapissent leurs feuilles. On les appelle les "caroténoïdes". Les caroténoïdes sont des pigments qui ont des propriétés antioxydants...
Même en tenant compte du cancer de la peau, dont le lien avec le soleil est loin d'être prouvé (je rappelle que les sous-marins sont la catégorie la plus touchée par ce type de cancer), les chercheurs sont arrivés à la conclusion qu'il valait mieux s'exposer :
Le risque de cancer de la peau lié à l'exposition au soleil est minimal par rapport aux bienfaits contre toutes les autres formes de cancer, et contre le risque de maladie cardiaque. Les chercheurs estiment que pour chaque personne mourant d'un cancer de la peau , il y en a 100 qui décèdent d'un infarctus ou d'une attaque provoquée par une trop forte pression sanguine.
Alors, tandis que les scientifiques se mettent à jour sur les effets du soleil, je maintiens pour ma part ma recommandation de toujours : environ 20 à 30 minutes d'exposition directe et sur la plus grande partie du corps possible. Tous les jours (quand le temps le permet). Pas de chapeau, pas de crème solaire, pas de manches. Et c’est aux heures les plus chaudes de la journée, quelque part entre 11h et 15h si c'est possible. Bien entendu, cette recommandation n'est pas valable pour les petits enfants (moins de deux ans). Les personnes à la peau très blanche qui ne se sont plus exposées depuis plusieurs mois devront faire attention au départ et commencer par une dizaine de minutes seulement. Et pour la peau noire l’exposition au soleil n’est pas moins importante !!!plus il l’est si vous passez la grande partie de vos temps dans les climatisations.
C'est ainsi que vous bénéficierez d'un bon taux de vitamine D et d'oxyde nitrique.
A la santé!!
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